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如何甩掉身上的压力

2019-09-14 22:19:33来源:励志吧0次阅读

 

 

在职场中会承受很多的压力,这是很正常的一件事情。但是,要如何甩掉这些压在身上的压力呢?下面我们就一起来学习一下。

 

把快乐具体化

 

想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。

 

空一点时间

 

空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。

 

让期望现实一点

 

期望越高,失望越大。

 

平衡工作和家庭

 

知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。

 

尝试新事物

 

如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。

 

快乐记忆

 

学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。

 

综上所述,采用上面的方法,甩掉压在这几身上的压力,让自己快乐起来。

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