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女人分娩之后怎么恢复性生活?多给自己积极性暗示有什么用?[图]

2019-10-08 22:52:15来源:励志吧0次阅读

不少女性会发现自己在分娩之后欲望降低了不少,或者在过夫妻性生活的时候容易感到同房疼痛、小腹痛、女性私处干涩等不适情况,弄得与丈夫之间闹得不愉快,出现这种情况明显就需要改善。那么女人分娩之后怎么恢复性生活?多给自己积极性暗示有什么用?

1、同房事项

AMY在去年5月自然分娩产下儿子后,6月底开始与丈夫恢复性生活。哪知产后的身体状况相当糟糕,不出两分钟AMY就累得气喘吁吁,但从内心又想让丈夫满足甜蜜之欲。于是继续硬撑着,时间一长,她感觉一阵阵的疼痛让她难以忍受,不得已丈夫只得放弃。这样的情况上演了很多次,AMY开始害怕起性生活来,每次一上床睡觉就背向避开丈夫。后来连AMY自己也觉得压抑得难受,但体内却失去了一种冲动和欲望,她不明白难道生下孩子就一定让爱火熄灭吗?

多给自己积极同房提示

半年后AMY出现了严重抑郁,开始到医院进行心理治疗。而医生认为她的抑郁恰恰是由于产后无法燃起的同房之火引起的,心病还需心药治,于是邀她的丈夫一起参与治疗,如今已出现明显好转。

上海第十人民医院性心理门诊主任朱荣申教授指出,同房是年轻夫妻维持深厚感情的重要环节。女性生育过孩子以后,需要每天奔忙于孩子和工作之间,确实很难再感觉到浪漫。很多夫妻在同房方面,往往是例行公事或草草了事,没有了往日的快乐和浪漫。这个时候需要夫妻双方共同调节心理,营造一些浪漫氛围。

美国的夫妻关系咨询顾问们认为,让你的孩子感受到爱的最好方法,就是和你的配偶深深相爱。也就是说,当孩子降生后,年轻的妈妈只有努力成为更好的伴侣和爱人,才能成为孩子更合格的母亲。

朱教授指出,年轻夫妻应当提前安顿好孩子,然后多给自己一些积极的心理暗示,比如“我喜欢被触摸和拥抱”,“灵与肉的结合能让我更快乐”,“我渴望和我的爱人在一起”,如果你还是没有兴趣,也不要勉强,哪怕仅仅是温存地彼此拥抱入睡,也是一个很好的开始。也可以试着在卧室以外的房间里缠绵,或者在配偶即将下班时打电话给他(她),做一些含蓄的暗示或挑逗,这往往能给你们的同房注入意想不到的活力。

通过运动锻炼性肌

从生理角度讲,生育后女性骨盆的韧带、肌肉、女性私处都会有一定程度的松弛,尤其是自然分娩的胎儿又比较巨大时。但这些改变在产后是会逐渐恢复的,恢复程度和自身行为有关。如果产后注意适当运动,做一些有助于产后恢复的体操,一般恢复都会满意。

“性肌”其实是盆底的一组肌肉,可以每日通过提肛、憋尿等动作来练习,对女性私处松弛确有恢复作用。如缩肛训练法,侧卧或坐位时主动提取肛门收缩肛门扩约肌,每次收缩30至50次。排尿中断训练法,在排尿过程中,有意识的忽停忽排,分几次将尿排空,使尿道的扩约肌收缩。当然,如果女性私处严重松弛,或分娩时外阴撕裂处理不当,致使女性私处口严重分离变形的话,只靠训练是难以奏效的,可以到正规医院整形外科做女性私处缩紧术。

2、性技巧

放松心情

很多女性获得比较满足的性高潮时间后,想要获得最大的性快乐,于是不切实际的追求更长的高潮时间。这种愿望虽然没有错,但是要做到这一点,就必须把其它事情全都抛开,但是难免会有一些杂念会影响到她们的注意力,冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理之后,女性朋友就要努力去创造美好的心境,你可能做不到在同房过程中放松心情,但是完全可以做到在放松心情后再去寻求同房。

有了良好的情绪,才能让你的同房更为自然。当然你也不要刻意的追求过长的性高潮时间,只要顺其自然的享受高潮带来的美妙感受就行。

刺激女性私处

同房兴奋时,女性私处也具有勃起的功能,女性私处头上具有丰富的神经末梢,感觉极为灵敏。恰当舒适的女性私处操作,往往可以使女人在短时间内,迸发出强大的性能量,从而获得最大限度的满足。

刺激女性私处需要夫妇双方的密切配合,女性平躺在床上,配偶可以轻轻抚摸她的外生殖器,在同房操作过程中,女方需要及时反馈信息,引导配偶做出或调整刺激动作,在此过程中,最好不要刺激女性的女性私处或女性私处。抚摸外生殖器约5分钟左右,再轻柔地刺激女性的女性私处,用手指轻轻地、有规则地画圈。

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