搏击

女人常熬夜会有什么危害?女人经常熬夜的危害有哪些?[图]

2019-12-04 16:53:53来源:励志吧0次阅读

生活中有些人应为工作需要,经常的加班,对于职业性的女人来说,经常熬夜会有什么危害呢?一般长期的熬夜肯定会对身体造成影响,那对于女性朋友来说,经常的熬夜有什么危害呢?下面,给大家具体介绍一下女人长期熬夜的危害。

1、女人熬夜的危害

1、不仅会出现黑眼圈、眼袋,毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,而且还会影响皮肤的通透度和光泽度,变大油田。

2、长期晚睡,皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。

3、经常晚睡熬夜还会扰乱女性的内分泌,导致内分泌失调。最后又循环反映到脸上,脸上开始长斑,肤色晦涩暗淡。

2、熬夜怎么保养肌肤

1、补充维生素C

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品,特别是油性肤质的朋友,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而要尽量少用。

2、替代性面膜迅速改善干燥

如果你担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。

3、晚睡不晚洗

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

4、眼部护理不能忘

熬夜后最明显的变化就是出现黑眼圈,让原本白皙的皮肤受到影响,为了避免色素在眼睛周围沉淀,熬夜前一定要卸妆,避免加重眼部负担,熬夜后用棉布将隔夜的茶叶包裹,轻轻敷于眼部十分钟,再用清水冲洗,并且涂上眼霜即可。

5、晚餐有讲究

皮肤在睡眠不充足的情况下会造成水分和养分的过度流失,因此晚餐应该多吃蔬菜水果或是鱼类、高蛋白质类的食物,有助于加强营养。还可以补充些可以帮助肌肤抗氧化的食物,对皮肤维持弹性和光泽大有帮助,还可以减轻黑眼圈的情况。同时晚餐最好以清淡为主,不要吃得过于辛辣。

汉中市中心医院
成都西南脑科医院舒达
青海治疗白带异常方法
海南治疗癫痫病比较好的医院
沧州治疗盆腔炎医院
分享到: